Gura este mult mai mult decat o simpla deschidere prin care sunt ingerate alimentele. Este un organ esential al corpului nostru pentru a initia digestia, ne permite sa avem simtul gustului, sa facem posibila comunicarea verbala si sa adapostim microbiota orala atat de importanta pentru sanatatea intregului organism. Astfel, o gura sanatoasa este sinonim cu sanatatea generala.
Chiar si asa, si cu cat incercam sa respectam cele mai importante obiceiuri de igiena orala, tinand cont de faptul ca gura este o structura care este expusa constant amenintarilor din exterior , este inevitabil ca uneori sa apara probleme. Iar una dintre cele mai comune este faimoasa si temuta placa dentara.
Placa dentara este o substanta lipicioasa si transparenta in care milioane de bacterii se amesteca cu resturile de alimente pentru a da nastere unui strat care adera la dinti si se acumuleaza pe ei, crescand in cantitate si putandu-se intari, devenind astfel tartru, care este deja galbui. la culoare, provoaca probleme estetice si poate duce la boli dentare precum gingivita sau carii.
Astfel, in articolul de astazi si mana in mana cu cele mai prestigioase publicatii stiintifice specializate in Stomatologie, urmeaza sa exploram cele mai bune tehnici de combatere a placii dentare si a tartrului si astfel evitam atat problemele estetice cat si riscul de a suferi potentiale infectii bucale grave. Sa incepem.
Cum pot fi indepartate placa dentara si tartrul?
Placa dentara este o substanta lipicioasa si transparenta care se acumuleaza pe dinti si care, daca se intareste din cauza igienei bucale proaste, poate deveni tartru , care este o placa bacteriana galbuie intarita care se afla in principal deasupra si sub linia gingiei.
Astfel, obiectivul nostru este atat de a reduce formarea placii, cat si de a preveni intarirea si formarea tartrului, cat si de a elimina placa in sine care se acumuleaza si, desi este mai dificil deoarece necesita tratament cu medicul stomatolog, indepartati tartrul. . In continuare vom vedea cele mai bune sfaturi pentru a realiza toate aceste lucruri care, in final, sunt rezumate in combaterea placii bacteriene si a tartrului dentar.
1. Spala-te pe dinti dupa fiecare masa
Incepem cu ceea ce este cu siguranta cel mai important sfat. Dintii trebuie periati de 2 si 3 ori pe zi (dar nu pentru ca putem destabiliza microbiota naturala a gurii si crestem problema): o data cand te trezesti, alta dupa masa si ultima dupa cina. Periajul trebuie sa dureze intre doua si trei minute si sa se faca usor, urmarind cercuri si ajungand la toate colturile gurii.
De asemenea, este important sa asteptati 20-30 de minute inainte de a le spala dupa masa pentru a lasa timp ca aciditatea sa se reduca. De asemenea, este foarte important sa insotiti fiecare periaj cu o apa de gura cu produse care sunt potrivite si recomandate de stomatologi.
2. Reduceti consumul de zahar si amidon
Zaharul si amidonul sunt carbohidrati care constituie nutrientii „preferati” ai bacteriilor patogene care alcatuiesc placa. Astfel, pentru a preveni aparitia si dezvoltarea lui, ar trebui sa ii reducem consumul. Bauturile dulci, produsele de patiserie industriale, dulciurile etc., sunt alimentele care contribuie cel mai mult la formarea placii .
3. Ata dentara
Spalatul pe dinti este esential, dar insuficient, pentru ca cu periuta nu putem ajunge in spatiul dintre dinti, care este tocmai locul unde se acumuleaza cele mai multe resturi de mancare. Prin urmare, este foarte important sa folositi ata dentara pentru a accesa colturile si colturile inaccesibile periei. In acest fel, vom preveni aparitia placii.
4. Folositi pasta de dinti si clatituri specifice pentru a combate placa
Puteti cumpara pasta de dinti si apa de gura special concepute pentru a combate placa bacteriana, deoarece contin pirofosfat tetrasodic si alte componente, cum ar fi fluorura, care ajuta la controlul depunerilor de placa pentru a preveni extinderea acestora si a deveni tartru. Deci, daca exista o problema cu placa sau tartrul, puteti cauta aceste produse.
5. Schimbati peria la fiecare trei luni
Periile acumuleaza resturi intre „parul” lor si, in plus, sunt mereu in conditii umede, lucru care le face un teren perfect de reproducere pentru bacteriile patogene. Astfel, din motive de igiena, este esential sa aruncati peria dupa aproximativ trei luni de utilizare si sa o inlocuiti cu una noua. In caz contrar, cu fiecare periaj, vom introduce mai multe bacterii care pot agrava problema placii dentare.
6. Vizitati medicul dentist cel putin o data pe an
De obicei nu ne place sa mergem la dentist, dar este o procedura importanta. Vizitele si controalele la stomatologie sunt foarte importante, deoarece un profesionist ne va inspecta si evalua intotdeauna sanatatea orala mai bine decat noi insine in fata oglinzii din baie. Cu aceste vizite, care trebuie efectuate cel putin o data pe an, vom putea depista precoce o acumulare problematica de placa sau tartru pentru a face fata corect situatiei.
7. Examinati regulat gura
Chiar si asa, nu putem lasa totul in mainile stomatologului pe care il vedem o data pe an. Trebuie sa fim si noi cei care ne exploram gura in cautarea semnelor, in principal, de tartru, pe care, asa cum am spus, il putem vedea ca o substanta galbuie in linia gingiilor care nu merge cu periajul dintilor. In aceasta situatie, cel mai bine este, desigur, sa mergi la dentist.
8. Foloseste bicarbonat de sodiu
Periajul dintilor cu un preparat de bicarbonat de sodiu este o modalitate buna de a combate placa dentara, intrucat acest compus chimic, fiind bazic, ajuta la neutralizarea aciditatii cavitatii bucale si astfel impiedica populatiile microbiene. Cu toate acestea, nu poate fi folosit frecvent, deoarece in exces este rau pentru smalt.
9. Folositi o masina de spalat cu presiune
Un flosser de apa , cunoscut si sub denumirea de purificator de apa, este un dispozitiv pe care il puteti cumpara si utiliza in propria casa, care consta intr-un dispozitiv care elimina apa sub presiune, fiind ca acele aparate dentare care curata dintii si gingiile. In acest fel, reusim sa combatem placa si tartrul (desi de multe ori o curatare dentara va trebui efectuata de catre un stomatolog) prin simpla folosire a apei.
10. Folositi un produs de curatare interdentara
Un dispozitiv de curatare interdentara este un tip de periuta special conceputa special pentru curatarea spatiilor dintre dinti , fiind un dispozitiv manual care va permite sa curatati colturile unde se acumuleaza mai multa placa, intr-un mod mai confortabil si mai rapid decat ata dentara. In mod similar, acestea trebuie inlocuite cu una noua dupa respectarea timpului indicat de producator.
11. Incearca infuziile si remediile naturiste
Remediile naturiste merita si ele sa aiba un loc in acest articol. Nu le putem confirma eficacitatea ca si in cazul celorlalte metode, dar multi oameni sustin ca le ajuta, asa ca le puteti incerca. Multi spun ca infuziile de pelin de munte, otetul de mere, infuziile de coaja de nuca, aloe vera, uleiul de cocos, semintele de susan si coaja de portocala ii ajuta sa lupte impotriva placii. Unele studii sustin aceste proprietati, iar altele le pun sub semnul intrebarii, asa ca fiecare decide.
12. Schimbati peria manuala cu una electrica
Multe studii sugereaza ca periutele de dinti electrice sunt mai eficiente in combaterea placii dentare decat periutele de dinti manuale traditionale. Deci, atata timp cat este cu una aprobata de organismele relevante, ar trebui sa luati in considerare obtinerea uneia dintre aceste perii electrice.
13. Renunta (sau nu te apuca) de fumat
Tutunul ne afecteaza sanatatea in multe aspecte, iar in domeniul sanatatii bucale nu exista exceptii. Fumul de tigara contine peste 250 de substante toxice care afecteaza sanatatea gurii si, datorita acumularii de nicotina la suprafata dintilor, riscul de slabire a dintilor creste, iar persoana este mai probabil sa aiba probleme cu placa. Deci, daca nu fumezi, nu te apuca. Si daca fumezi, renunta.
14. Mergi la o curatenie dentara
Ultimele doua sfaturi necesita sa ne punem pe mainile unui profesionist. Daca problema tartrului a mers prea departe, singura alternativa este tratamentul de catre un stomatolog. In cele mai bune cazuri, o curatare dentara va fi suficienta. O interventie orala care se realizeaza in mai putin de 10 minute si care consta in indepartarea tartrului cu un instrument care curata zona in contact cu gingiile fara a fi nevoie de anestezie, deoarece nu doare deloc. De fapt, este recomandat ca toti sa facem o curatenie in fiecare an.
15. Ca o ultima alternativa, detartraj
Ca ultima alternativa, daca nici macar curatarea dentara nu este suficienta pentru a combate problema, poate fi necesara o detartrare. O razuire este o curatare mai profunda si mai amanuntita, deci este si mai dureroasa. Spre deosebire de curatarea, care este mai externa, detartrajul indeparteaza tartrul care s-a acumulat in zona subgingivala (partea interioara a gingiilor), intrucat nu am remis in timp progresul placii.