Stiai ca stresul poate cauza probleme majore ale pielii pe tot corpul tau? Aflati care sunt principalele sale consecinte si cum sa ii faceti fata in acest articol.
Pielea este cel mai mare organ al corpului si ne arata anomaliile sale cu ochiul liber. Prin urmare, problemele pielii datorate stresului sunt de obicei destul de frecvente. Spre deosebire de alte organe si sisteme, tesutul epitelial este usor de analizat. Il putem examina fara a folosi niciun dispozitiv si putem detecta modificarile care apar intr-un mod simplu.
Exista o legatura embriologica intre piele si sistemul nervos care este inca prezenta in viata adulta. Cresterea asa-numitilor hormoni de stres provoaca o serie de modificari fiziologice, rezultatul carora pielea nu iese bine. Sa mergem mai adanc.
Rolul stresului in problemele pielii
Stresul afecteaza toate aspectele vietii. Nu este o problema minora de subestimat.
Stresul este un mecanism de aparare pe care organismul il are pentru a-si garanta supravietuirea. Cu toate acestea, atunci cand este cronica, produce o serie de efecte care afecteaza intregul corp si duc la probleme ale pielii, asa cum sugereaza un studiu:
- Riduri.
- Flaciditate.
- Petele.
- Piele plictisitoare.
- Pierderea elasticitatii.
Problemele pielii cauzate de stresul cronic au legatura cu circulatia sangelui . In aceste situatii, organismul are nevoie de un raspuns rapid pentru a lansa strategii de lupta, zbor si inghetare. Pentru a face acest lucru, la ordinele cortizolului, redirectioneaza fluxul de sange catre muschi, inima, plamani si creier, iar marea victima a acestei taieturi in fluxul de sange, printre altele, este pielea.
La fel, stresul afecteaza negativ sistemul imunitar si ne face pielea mai vulnerabila la infectii si agresiuni externe.
Boli care provoaca probleme ale pielii din cauza stresului
Exista un grup de boli dermatologice care au fost direct legate de stres. Dintre acestea, cele mai importante sunt acestea pe care le vom comenta mai jos.
1. Acnee
In general, factorii hormonali si emotionali sunt decisivi pentru aparitia acneei. Stresul actioneaza ca un declansator al eruptiilor de acnee pe fata si alte parti ale corpului. Aceasta afectiune este mediata de cresterea nivelului de cortizol si de predispozitia organismului la infectii ale pielii ca urmare a stresului cronic.
2. Dermatita atopica
Desi poate fi cauzata de factori de mediu, deshidratare, iritanti, infectii si chiar transpiratie, unele dintre cazuri sunt strans legate de stres, potrivit unui studiu.
Se produce un cerc vicios intre prurit (mancarime) si zgariere, care poate deveni obsesiv si poate provoca agravarea dermatitei din cauza suprainfectiei si aparitiei altor complicatii mai grave.
3. Dermatita seboreica
Dermatita seboreica este o boala care a fost direct legata de episoadele de stres. Apare in momente de mare anxietate la pacienti din cauza schimbarii locului de munca sau a adresei, nuntii sau divortului, bolii sau decesului unui membru al familiei, examenelor etc.
4. Excoriatii
In acest caz, pacientul se scarpina compulsiv pe piele, generand cicluri de mancarime si zgariere care pot dura ani de zile.
Apare de obicei la pacientii tineri care, supusi modificarilor datorate stresului hormonal, pot duce la leziuni grave datorate zgarietului repetat. Aceasta problema se imbunatateste de obicei atunci cand labilitatea psihologica este tratata , desi poate dura multi ani din cauza diagnosticului intarziat si a tratamentelor ineficiente.
Este caderea parului in zone foarte specifice ale scalpului, sub forma de cercuri mici ca niste monede. Are o predispozitie genetica datorita aparitiei factorilor autoimuni , dar s-a demonstrat o influenta mare a factorilor emotionali.
6. Psoriazis
Psoriazisul se caracterizeaza prin accelerarea ciclului de viata al celulelor, care mor prematur. Se acumuleaza pe suprafata pielii formand solzi si pete rosii, producand mancarimi intense si chiar durere . Este o boala episodica cronica. Poate disparea pentru o vreme doar pentru a reaparea in circumstante mai stresante decat in mod normal.
Toate caracteristicile de personalitate care fac un subiect susceptibil la influentele stresului sunt si ele responsabile de aparitia psoriazisului, asa ca relatia lor este foarte evidenta. Imbunatatirea nivelului de stres imbunatateste de obicei anxietatea , chiar depresia si, prin urmare, crizele de psoriazis.
7. Urticarie
Stresul poate declansa sau agrava episoadele de urticarie. Aceasta afectiune se caracterizeaza prin aparitia de pete rosii si bataturi pe diferite parti ale corpului, insotite de mancarime, arsuri si furnicaturi.
Cercetarile afirma ca stresul poate agrava urticaria in pana la 20% din cazuri. Alte cauze ale urticariei includ schimbarile bruste de temperatura, utilizarea antibioticelor sau a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) si expunerea la alergeni.
8. Rozaceea
Rozaceea este o boala cronica a pielii care se prezinta cu roseata, papule si cosuri pe fata . In general, afecteaza fruntea, barbia si obrajii. Studiile afirma ca aceasta patologie afecteaza 10% din populatie si poate fi declansata de factori emotionali, precum stresul si anxietatea.
9. Probleme de vindecare
In cele mai multe cazuri, stresul cronic este capabil sa reduca si sa saraceasca semnificativ viteza de vindecare a pielii. Acest fapt favorizeaza infectiile prin germeni oportunisti si aparitia cicatricilor hipertrofice si cheloide.
Cercetarile recomanda ca oamenii sa evite stresul postoperator pentru o vindecare mai rapida a ranilor chirurgicale.
Cum sa prevenim problemele de piele din cauza stresului?
Este obisnuit sa traiesti stres ca urmare a activitatilor profesionale, sociale si academice. Dupa cum puteti vedea, stresul continuu, ridicat si persistent conditioneaza aparitia a numeroase boli . Cu toate acestea, este posibil sa se minimizeze impactul stresului in viata si sa se reduca problemele pielii prin aplicarea urmatoarelor strategii:
- Faceti exercitii fizice in mod regulat.
- Practicati yoga si exercitii de meditatie.
- Urmati o dieta sanatoasa si echilibrata.
- Programeaza o intalnire pentru masaj corporal de 1 pana la 2 ori pe luna.
- Cautati si exersati strategii de a face fata stresului.
- Utiliza protector solar.
- Evitati expunerea la substante chimice si substante necunoscute.
- Pastrati o urmarire medicala adecvata a oricarei boli dermatologice.
Mersul la un psiholog poate ajuta
Este corect de mentionat ca aparitia leziunilor de psoriazis produce respingere sociala . Pacientul se simte stigmatizat si tinde sa le ascunda, ceea ce este un alt mare factor generator de stres care intuneca prognosticul.
Am vazut doar cateva exemple in care problemele pielii induse de stres se manifesta. Este convenabil sa gestionezi corect aceasta problema deoarece, pe langa faptul ca poate provoca depresie, slabeste sistemul imunitar, devenind indirect responsabil pentru agravarea situatiei.