Masajele pot fi un remediu foarte eficient pentru a reactiva circulatia la nivelul picioarelor si pentru a imbunatati aspectul venelor varicoase. De asemenea, ii putem multiplica efectele benefice cu uleiuri esentiale.
Din pacate, prezenta venelor varicoase la nivelul picioarelor nu poate fi eliminata fara a trece prin sala de operatie. Cu toate acestea, este posibil sa se atenueze aceasta boala si chiar sa se limiteze dezvoltarea acesteia. In articolul urmator vei invata cum sa o faci cu cateva modificari simple in ziua ta.
Varicele sunt o problema care depaseste faptul ca poti sau nu sa-ti arati picioarele din jena. Sunt cauzate de diversi factori si necesita ingrijire specifica pentru a le trata.
Varicele
Poate ai vazut ca ai ocazional vena violet pe picior si nu i-ai acordat prea multa atentie. Cu toate acestea, este important sa analizam evolutia pentru ca aceasta sa nu devina o problema mai serioasa . Potrivit acestui studiu, varicele ar putea fi un semn al ceva mai periculos in viitor, cum ar fi tromboza.
Un medic poate pune un diagnostic precis, desi ar fi bine sa stabiliti, singur, care sunt motivele pentru care ar fi putut aparea acea varice. Poate fi din cauza obiceiurilor proaste pe care le puteti corecta cu usurinta.
In timp si daca nu faci nimic in acest sens, varicele pot fi foarte dureroase si chiar te pot impiedica sa mergi, sa porti anumite haine sau sa-ti faci activitatile zilnice.
Cu perseverenta si predispozitie buna poti ameliora si evita simptomele venelor varicoase care ti-au aparut pe picioare si care sunt cu adevarat enervante. O schimbare a obiceiurilor zilnice, asa cum am sugerat deja, poate fi vitala pentru ameliorarea starii. Varicele pot aparea din cauza:
- Obezitatea
- Stil de viata sedentar.
- fumat.
- Genetica.
- probleme circulatorii Chiar si asa, nu exista dovezi stiintifice concludente care sa asigure ca problemele existente pot fi un declansator.
Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor „venelor varicoase” de pe picioare
Aceste chei te vor ajuta sa ameliorezi simptomele venelor varicoase de pe picioare, pe langa faptul ca amelioreaza alte afectiuni si ne schimba putin obiceiurile proaste.
Ajuta la circulatia sangelui
Acest lucru este crucial pentru ca sangele sa nu se blocheze in nicio parte a picioarelor. Pentru a face acest lucru, incercati sa faceti exercitii de intensitate scazuta, cum ar fi plimbarea cainelui, plimbarea in parc, mersul pe bicicleta, inotul etc.
De asemenea, puteti ridica picioarele atunci cand sunteti acasa stand pe canapea . Se recomanda, la randul sau, sa nu ramai mult timp asezat sau in picioare, ci sa schimbi pozitia chiar si din cand in cand.
Slabiti
Obezitatea este una dintre principalele cauze ale varicelor. Acest lucru se datoreaza faptului ca picioarele trebuie sa sustina mai multa greutate, iar venele au mai multa munca pentru a aduce sangele inapoi la inima. O investigatie efectuata de Fundatia Howard-Nize, intre Franta si Cambridge, sugereaza ca pentru a obtine o greutate adecvata, trebuie sa ai o dieta saraca in calorii.
Discutati cu medicul dumneavoastra de familie sau cu un endocrinolog, astfel incat sa va ajute sa reduceti kilogramele in plus si sa va asigurati astfel ca presiunea asupra membrelor inferioare nu este atat de excesiva.
Purtati sosete compresive
Oamenii care fac calatorii lungi cu avionul, de exemplu, poarta adesea acesti ciorapi compresivi. Le poti cumpara fara probleme dintr-o farmacie sau magazin si sa le folosesti toata ziua, nu doar cand vei fi asezat sau in aceeasi pozitie.
Cu toate acestea, trebuie sa intrebati medicul dumneavoastra cat timp va sfatuieste sa le porti pentru a evita alte probleme.
Masati acea zona
In fiecare dupa-amiaza sau seara cand ajungi acasa (sau doar de cateva ori pe saptamana) poti aplica un automasaj pentru a activa circulatia sangelui. Aceasta tehnica functioneaza deja in cazurile de edem,.
Completati acest tratament naturist pentru vene varicoase cu cateva uleiuri esentiale precum levantica, uleiul de masline sau orice va place.
Dormi cu picioarele ridicate
Acest lucru se realizeaza in moduri diferite. Cele mai frecvente doua constau in a pune perne sub glezne, astfel incat picioarele sa fie mai sus decat trunchiul, sau in a aseza niste stifturi pe picioarele patului, la picioare, astfel incat picioarele sa fie mai sus decat capul.
O alta modalitate buna de a imbunatati circulatia sangelui este sa-ti lasi picioarele sus pentru cateva minute. Poti, de exemplu, sa asezi gleznele sau talpile picioarelor pe perete si te asezi sau te intinzi pe podea, pat, canapea etc.
Mananca mai bine
Este foarte important sa includeti mai multi antioxidanti in dieta dumneavoastra. In acest fel, venele tale vor fi mai sanatoase si mai puternice. De asemenea, adauga si flavonoide, deoarece acest studiu afirma ca acestea au un caracter terapeutic in aceste cazuri . Se gasesc in citrice, cum ar fi portocalele si grapefruitul.
Remedii naturiste pentru vene varicoase
Ai invatat deja cateva sfaturi pentru a imbunatati aspectul varicelor sau venelor paianjen de pe picioare, printre acestea, ca dieta este foarte importanta pentru a imbunatati orice afectiune sau problema. Este timpul, asadar, sa stii care sunt cele mai bune remedii casnice pentru a le face fata:
Afine
Au multe proprietati de imbunatatire a calitatii si circulatiei sangelui, deoarece sunt vasodilatatoare, antihemoragice si, in plus, intaresc peretii venelor.
Consumati cel putin o mana pe zi, fie simplu, fie in sucuri si salate.
Calendula
Aceasta planta are beneficii pentru piele si, de asemenea, pentru corpul nostru. Potrivit unui studiu, calendula imbunatateste tonusul venelor si previne degenerarea acestora in timp sau obiceiurile proaste. Repara tesuturile deteriorate, este antiinflamator (conform informatiilor furnizate de diverse institutii sanitare conexe) si reduce umflarea.
Puteti cumpara o crema naturala de galbenele si aplicati pe picioare in fiecare seara inainte de culcare. Daca doriti o versiune mai de casa, puteti face un unguent:
Ingrediente
- 1 mana de petale de galbenele.
- 1 putina apa.
Pregatire
Zdrobiti floarea cu apa pana obtineti o pasta. Aplica pe zona afectata in fiecare seara, dupa ce ai verificat ca nu suferi de alergii asociate. A doua zi dimineata, clatiti. Repetati zilnic, timp de cel putin o luna.
Hamamelis
Se crede ca are proprietati astringente care actioneaza asupra sistemului circulator si amelioreaza senzatia de greutate pe care o produce aceasta problema. Cu toate acestea, nu exista dovezi stiintifice care sa sustina utilizarea acestuia. Pentru a consuma aceasta planta intern puteti face un ceai.
Ingrediente
- 1 lingurita de frunze uscate de hamamelis (5 g).
- 1 cana de apa clocotita (250 ml).
Pregatire
Faceti infuzia ca la orice alta planta si beti cand este la temperatura ideala.
Daca doriti sa aplicati local, puteti utiliza hamamelis. Se face la fel ca ceaiul dar, in loc sa-l bea, se lasa sa se raceasca si se aplica cu o minge de vata pe picioare, desi nu exista dovezi stiintifice care sa sustina vreun efect.
Amintiti-va, nu exista un remediu pentru vene varicoase, dar le puteti ameliora simptomele si chiar le puteti limita aspectul. Cateva schimbari simple ale obiceiurilor tale zilnice te vor face sa te simti mult mai bine.